Mango Lassi
O bautura simpla si reconfortanta
Servings: 2 portii
Calories: 196kcal
Ingredients
- 200 gr. mango bine copt
- 250 ml iaurt
- 140 ml lapte
- 4 lingurite zahar zice Jamie Oliver - dupa gust as zice eu.
optional
- ¼ lingurita cardamom maruntit - acesta este condimentul traditional
- sofran pentru culoare - nu trebuie mult
Instructions
- Am curatat un mango de coaja, am eliminat samburele si am pus pulpa in cuva blenderului.
- Peste mango adaug 3 - 4 linguri de zahar sau miere.
- Adaugam iaurtul si laptele.
- Mixam toate ingredientele in blender pana devin o compozitie omogena, cremoasa.
- Traditional, se presara putin cardamom maruntit deasupra.
- Turnam in pahare si gata:))))))))))))))))))). Savuram bauturica cu mare placere.
Video
Notes
- Putem pastra bautura noastra la frigider o zi.
- E minunata asa simpla dar ne putem juca putin si cu aromele - cardamom sau vanilie.
Nutrition
Serving: 100g | Calories: 196kcal | Carbohydrates: 32g | Protein: 13g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 64mg | Potassium: 368mg | Fiber: 1g | Sugar: 30g | Vitamin A: 1010IU | Vitamin C: 31mg | Calcium: 192mg | Iron: 1mg
