Smoothie de afine cu semințe de chia
Un smoothie rapid și cremos cu afine, lapte, miere, vanilie și semințe de chia, gata în doar 5 minute.
Servings: 1 portie
Equipment
Ingredients
- 1 cană afine
- 1 cană lapte de vacă sau lapte vegetal
- 1–2 linguri miere după gust
- semințe de vanilie
- 1 lingura seminte de chia
- 1 - 4 linguri iaurt grecesc pentru un smoothie mai cremos - opțional
Instructions
- Pune afinele în vasul blenderului împreună cu laptele, mierea, semințele de vanilie și semințele de chia.
- Dacă dorești un smoothie mai dens și mai cremos, adaugă și puțin iaurt grecesc.
- Mixează totul până când obții o băutură fină și omogenă.
- Gustă și, dacă este nevoie, mai adaugă puțină miere.
- Toarnă smoothie-ul în pahar și servește-l imediat.
