ficatei de pui cu ceapa si ardei la tigaie
|

Ficatei de pui cu ceapa si ardei, gătiți la tigaie VIDEO

Ficăței de pui la tigaie, o rețetă hrănitoare si rapida, delicioasa daca știm sa o gătim
ficăței de pui la tigaie

Ficatei de pui cu ceapa si ardei la tigaie, rețetă simpla, rapida, ieftina, este o opțiune ideala după o zi lunga sau pentru o masa lipsita de complicații in familie.

ficatei de pui cu ceapa si ardei

Când vine vorba de a găti ceva simplu si rapid, o rețetă de ficăței de pui cu ceapa este una din primele opțiuni.

Ficățeii de pui nu doar ca se fac repede ci sunt si foarte nutritivi pentru consum. Conțin mulți aminoacizi benefici dar si acid folic, vitamina B12 si fier, seleniu. De reținut ca au si colesterol deci prudenta in privința excesului. Tot cu prudenta trebuie consumat si de gravide.

ficatei de pui cu ceapa

In general, ficățeii de pui sunt agreați la noi in familie dar nu chiar de toata lumea. Este un anume mofturos pentru care trebuie sa pregătesc ceva separat atunci când avem ficăței la masa.

In cat timp sunt preparați ficățeii fix cat trebuie?

Multa lume nu agreează acest ingredient dar cred ca asta parțial si pentru ca e o tendința de a-i găti prea mult. Preparați fix cat trebuie sunt delicioși si fragezi, preparați prea mult tind sa devina seci si înecăcioși.

De fapt, când vine vorba de preparat ficat, cel mai important secret este sa NU îl gătiți mai mult decât trebuie. La cinci minute după ce a început a se găti pe foc, scoatem unul din tigaie si îl tăiem a vedea daca e gătit înăuntru. Daca este roz in mijloc, mai trebuie lăsat sa se prepare încă doua – trei minute. Din momentul in care este gătit la interior, oprim focul. In medie, ficateii se gătesc in circa 8 minute de când au fost puși pe foc.

Ficăței de pui cu ceapa si ardei la tigaie – rețeta scrisa si VIDEO

Cum deja v-am obișnuit, găsiți rețeta mai jos, atât in format scris, explicat cat mai detaliat dar si in format video. Multe alte rețete filmate găsiți pe canalul Youtube Căsuța Laurei – căsuța cu bunătăți, pentru a tine legătura va puteți abona foarte ușor aici, pentru a primi notificări atunci când public ceva bou, nu uitați sa activați si clopoțelul.

ficăței de pui la tigaie

Ficăței cu ceapa si ardei, gătiți la tigaie

5 from 4 votes
Ficăței de pui la tigaie, o rețetă hrănitoare si rapida, delicioasa daca știm sa o gătim
Tipareste reteta Pin pe Pinterest Share pe Facebook
timp de preparare10 mins
timp de gatire25 mins
timp total de preparare35 mins
numar portii4 porții
Calorii64kcal
Cine a gatitLaura Seicean

Reteta video

Ustensilele folosite

tigaie anti aderenta
1 tigaie anti aderenta

Ingrediente

  • 500 g ficăței de pasare curățați de pielite si fiere
  • 3 – 4 bucăți ceapă de mărime medie
  • 1 – 2 bucăți ardei grași sau capia – roșii – daca nu aveți se poate înlocui cu boia dulce sau pasta de arde
  • 3 – 4 linguri ulei de floarea soarelui
  • sare după gust
  • piper după gust
  • 1 legătură frunze de pătrunjel o legătură mica

Mod de preparare

Pregătirea ingredientelor

  • Am spălat si curățat de pielite ficățeii, daca sunt bucăți prea mari, le tai in jumătate. Verific sa nu fie atașată fierea de ficăței, daca aceasta ajunge in mâncare, o va face amara si necomestibila.
  • Spăl bine ficățeii sub un jet de apa rece si ii las sa se scurgă intr-o sita pentru a fi pregătiți sa ii adăugăm in mâncare.
  • Am curățat si spălat 3 cepe mari pe care le-am feliat solzișori nu foarte subțiri.
  • Am spălat si curățat de cotor un ardei kapia, după care i-am feliat solzișori pulpa. Daca nu aveți ardei, îl puteți înlocui cu boia – dulce sau iute – pusa chiar înainte de a adăuga lichid peste ficăței. Nu lăsați prea mult boia sa se prăjească, deoarece capătă gust amar.

Gătirea la tigaie

  • Intr-o tigaie anti aderentă in care am încins 3 – 4 linguri de ulei.
  • Pun ceapa la călit pana se înmoaie si devine translucida.
  • Când ceapa s-a înmuiat, adaug si ardeiul tăiat fâșii, gătindu-l in continuare la foc potrivit , pana se înmoaie.
  • Daca este nevoie, mai picurați cate putina apa ca sa se gătească legumele dar nu adăugați sare – aceasta va întări ficățeii pe care ii adăugam curând.
  • Când ceapa si ardeii sunt gata, adaug ficățeii. EXTRA SFAT: e important sa adăugați ficățeii doar când ceapa si ardeiul sunt gătite. Ficățeii nu se prepara mult timp iar o gătire excesiva a lor ii va face uscați si înecăcioși. Daca, la acest stadiu, doar ficățeii mai trebuie gătiți si ii vom lua de pe foc la timp, mâncărica noastră va fi delicioasa, doar respectând acest mic detaliu
  • I-am gătit timp de 5 – 6 minute pe foc potrivit, amestecând des, pana ficățeii își schimba culoarea pe toate părțile.
  • Am adăugat vinul si dau focul mai tare ca sa dea in clocot mai repede.
  • Când acesta da in clocot, dau focul mai încet si mai gătesc circa 7 – 8 minute pana mai scade focul din tigaie. Este foarte important sa nu ii gătim excesiv. Recomand ca după 5 minute, sa verificați cat s-au gătit, secționând un ficățel mai crud, daca nu e suficient gătit ii mai lăsați încă doua – trei minute.
  • Când ficățeii sunt gata, adaug sare si piper după gust si amestec pentru omogenizare.
  • Se iau de pe foc si se presară deasupra pătrunjel tocat. Se servește imediat.

notite importante

  • Boia dulce se va adăuga înainte de a stinge totul cu vin.
  • Pasta de ardei s-ar adăuga o data cu sarea. In general, pasta de ardei e deja sărată si ar întări ficățeii daca o punem prea devreme. De aceea punem spre final, amestecam si gustam sa vedem daca mai e nevoie de sare, pasta va reduce simțitor cantitatea necesara de sare.

Informatii nutritionale

Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.

Nutrition Facts
Ficăței cu ceapa si ardei, gătiți la tigaie
Serving Size
 
100 g
Amount per Serving
Calories
64
% Daily Value*
Fat
 
1.9
g
3
%
Carbohydrates
 
4.6
g
2
%
Fiber
 
0.7
g
3
%
Protein
 
7
g
14
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
ficatei cu ceapa si ardei

Delicioasa aceasta rețeta de ficăței de pui cu ceapa si ardei! Sper sa încercați si voi rețeta, va aștept musai cu impresii.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Recipe Rating